Start din åndelige vej: Hvad kan du forvente på et buddhistisk retræte

Ønsker du at starte din spirituelle rejse? Et buddhistisk tilbagetog er en fantastisk måde at begynde på. På et buddhistisk retreat kan du forvente at lære om buddhismens lære, meditere og udforske den spirituelle vej.

Lær om buddhisme

På et buddhistisk retreat vil du være i stand til at lære om grundlæggende lære af buddhismen. Du vil lære om de fire ædle sandheder, den ottefoldige vej og buddhismens kernebegreber. Du vil også få en forståelse af buddhismens historie og dens forskellige grene.

Meditere

Meditation er en vigtig del af buddhistisk praksis. På et buddhistisk retreat vil du være i stand til at lære og øve dig meditationsteknikker . Du vil lære at sidde i meditation, fokusere din opmærksomhed og dyrke mindfulness. Du vil også lære, hvordan du bruger meditation til at forbinde dig med dit indre og udforske den spirituelle vej.

Udforsk den åndelige vej

På et buddhistisk retræte vil du være i stand til at udforske den spirituelle vej. Du vil lære, hvordan du lever i overensstemmelse med buddhismens lære, og hvordan du anvender dem i dit liv. Du lærer også at dyrke medfølelse og venlighed overfor dig selv og andre.

Et buddhistisk retræte er en fantastisk måde at starte din spirituelle rejse på. Du vil lære om buddhismens lære, meditere og udforske den spirituelle vej. Du vil få en dybere forståelse af buddhismen og dens kernebegreber, og du vil være i stand til at anvende læren i dit liv.

Retreats er en fantastisk måde at starte en personlig udforskning af buddhisme , og af dig selv. De tusindvis af dharmacentre og buddhistiske klostre, der er opstået i Vesten, tilbyder mange former for retreats for buddhistiske nybegyndere.

Der er 'intro til buddhisme'-weekender, workshop-retreats, der fokuserer på en zen-kunst som f.eks haiku eller kung fu; retreater for familier; trækker sig tilbage i ørkenen; retreats til stille meditation. Du kan rejse til et fjernt, eksotisk sted for et tilbagetog, men det er muligt, at der er retreater inden for køreafstand fra dit hjem.

At deltage i et 'begynder' retreat er en ideel måde at begynde en personlig oplevelse af buddhisme uden for bøger. Du vil være i selskab med andre begyndere, og ting som tempelprotokoller eller hvordan man mediterer vil blive forklaret. De fleste buddhistiske centre, der tilbyder retreats, vil gøre det klart, hvilke retreats der er passende for begyndere, og som kræver en vis forudgående erfaring.

Hvad kan du forvente på et buddhistisk retræte

Lad os starte med det negative. Vær advaret om, at et kloster ikke er et spa, og at dine boliger sandsynligvis ikke vil være luksuriøse. Hvis det er en deal-breaker at have dit eget værelse, så spørg, om det er muligt, før du tilmelder dig. Du deler muligvis badeværelsesfaciliteter med andre retreatere. Yderligere kan nogle klostre forvente, at du hjælper med gøremålene - madlavning, opvask, rengøring - mens du bliver der. Munke med klingende klokker kan gå i hallerne før daggry for at kalde dig til en solopgangsmeditation eller messer service, så regn ikke med at sove i.

Vær også advaret om, at du sandsynligvis ville forventes at deltage i de religiøse højtider i klostret eller templet. Postmoderne vesterlændinge hader ofte ritualer og modsætter sig kraftigt at deltage i dem. Når alt kommer til alt, tilmeldte du dig for at lære tai chi eller kommunikere med Great Whatever, ikke synge fremmed liturgi eller ære forgyldte Buddha-figurer.

Ritual er dog en del af den buddhistiske oplevelse. Læse om ritual og buddhisme før du udelukker buddhistiske tilbagetog, fordi du måske skal deltage i et ritual.

På plussiden, hvis du er seriøs med at tage den spirituelle vej, er der ingen bedre måde at starte på end med et nybegynderbuddhistisk retreat. På tilbagetog kan du finde en større dybde og intensitet af spirituel praksis, end du sandsynligvis har oplevet før. Du vil blive vist facetter af virkeligheden og af dig selv, som kan overraske dig. Min praksis med buddhisme begyndte for 20 år siden med et begynder-retreat, som jeg er uendeligt taknemmelig for, at jeg deltog i.

Hvor finder man buddhistiske retræter

At finde buddhistiske tilbagetog er desværre en udfordring. Der er ingen one-stop-mappe, hvilket gør det nemt at finde ud af, hvad der er tilgængeligt.

Begynd din søgning med Buddhanet's World Buddhist Directory . Du kan søge efter klostre og dharmacentre efter sekt eller lokation og derefter gå til individuelle websteder for at se hvert klosters eller centers tidsplan for tilbagetog. Du kan også finde retræter annonceret i buddhistiske publikationer somTrehjulet cykeleller den Shambhala Sun .

Bemærk venligst, at i nogle spirituelle magasiner eller websteder kan du finde annoncer for spirituelle retrætecentre, der giver et indtryk af, at de er buddhistiske, men ikke er det. Det betyder ikke, at disse retreatcentre ikke er dejlige steder at besøge, bare at de ikke er buddhistiske og ikke vil give dig en autentisk oplevelse af buddhisme, hvis det er det, du leder efter.

Accepter ingen erstatninger!

Desværre er der nogle velkendte, eller i det mindste godt annoncerede, 'buddhistiske' lærere, som er bedragere. Nogle af dem har store følgere og smukke centre, og det, de lærer, kan have en vis værdi. Men jeg stiller spørgsmålstegn ved karakteren af ​​en, der kalder sig selv en 'zen-lærer', for eksempel når de har ringe eller ingen uddannelse i zen.

Hvordan kan du se, hvem der er ægte, og hvem der ikke er? En autentisk buddhistisk lærer vil være meget åben om, hvor han blev uddannet i buddhisme. Også, lærernes slægt er af afgørende betydning i mange buddhismens skoler, såsom tibetansk og zen. Hvis du spørger til en tibetansk lærers guru eller en zen-lærer-lærer, bør du få et meget klart og specifikt svar, som sandsynligvis kan verificeres gennem en websøgning. Hvis svaret er vagt, eller hvis spørgsmålet afvises, så hold din pung i lommen og kom videre.

Yderligere vil et autentisk buddhistisk retreatcenter næsten altid være en del af mindst én veldefineret og veletableret tradition. Der er nogle 'fusionscentre', der kombinerer mere end én tradition, men de vil være meget specifikke, ikke en vag generisk buddhisme. Hvis du for eksempel kigger ind i et tibetansk center, bør centret være meget klar over hvilket tibetansk tradition følges der samt hvilke guruer, der underviste lærerne.

Avancerede buddhistiske retræter

Du har måske læst eller hørt om avancerede meditationsretreats, eller retreats på flere uger til helt op til tre år. Du tror måske, at du ikke behøver at begynde at svømme i den lave ende af poolen og er klar til at dykke ned i den dybe ende. Men hvis du ikke har nogen tidligere erfaring med buddhistiske retreats, bør du virkelig starte med et begynder-retreat. Faktisk vil mange dharma-centre ikke lade dig tilmelde dig et 'intensivt' retreat uden forudgående erfaring.

Det er der to grunde til. For det første er det meget sandsynligt, at det intensive tilbagetog vil være anderledes, end du forestiller dig. Hvis du går ind i en uforberedt, kan du få en dårlig oplevelse. For det andet, hvis du er helt elendig eller snubler rundt og ikke forstår formularerne og protokollerne, kan dette påvirke tilbagetrækningen for alle andre.

Kom væk fra det hele

Et spirituelt tilbagetog er et personligt eventyr. Det er en lille forpligtelse af tid, der påvirker resten af ​​dit liv. Det er et rum, hvor du kan lukke støj og distraktioner ude og stå ansigt til ansigt med dig selv. Det kan være begyndelsen på en ny retning for dig. Hvis du er interesseret i buddhisme og ønsker at være mere end en 'boghandelsbuddhist', anbefaler vi, at du finder og deltager i et retreat på begynderniveau.