Fødevarer, der giver bedst næring til dine chakraer

Det chakraer er energicentre i kroppen, der menes at være forbundet med fysisk, følelsesmæssig og åndelig sundhed. At spise den rigtige mad kan hjælpe med at balancere og give energi til disse chakraer. Her er nogle af de bedste fødevarer til at give næring til dine chakraer:

• Rodchakra: Rodfrugter som kartofler, gulerødder og rødbeder samt proteiner som æg, oksekød og bælgfrugter.
• Sakral Chakra: Citrusfrugter som appelsiner og citroner, samt søde frugter som mango og papaya.
• Solar Plexus Chakra: Korn som havre, quinoa og boghvede, samt mejeriprodukter som yoghurt og ost.
• Hjertechakra: Bladgrønt som spinat og grønkål, samt nødder og frø som mandler og solsikkefrø.
• Halschakra: Urtete som kamille og pebermynte, samt fisk og skaldyr.
• Tredje øje Chakra: Mørke bladgrøntsager som mangold og collardgrønt, samt mørk chokolade.
• Kronchakra: Frugter som bananer og avocadoer, samt krydderier som gurkemeje og ingefær.

At spise en afbalanceret kost, der indeholder disse fødevarer, kan hjælpe med at holde dine chakraer i balance og energi. At spise disse fødevarer kan også bidrage til at fremme den generelle sundhed og velvære.

Når du tænker på din chakra system du overvejer sandsynligvis ikke de typer fødevarer, du spiser. Fordi vores chakraer er energihvirvler og usynlige for de fleste af os kunne man godt forestille sig, at chakraer ville trives med energi, bøn eller andre sådanne spirituelle ting... du ved, de ting, som vi ikke kan se med det menneskelige øje. Chakraerne kan dog ikke opretholde vores menneskelige krop uden vores hjælp. Det er vigtigt at fodre og nære kødet for at hjælpe med at støtte og give næring til vores energikrop. Når et eller flere af dine chakraer er forkert justeret, kan du gøre klogt i at gennemgå dine kostvalg for at se, om du ikke spiser eller muligvis overspiser de fødevarer, der giver næring til netop det chakra.

Tjek maden under hver af de syv primære chakraer i denne trinvise vejledning for at hjælpe dig med at bestemme, hvordan din nuværende kost kan være mangelfuld eller overbærende. Vi kan gøre vores del i at hjælpe med at bringe balance i vores chakraer ved at spise en afbalanceret kost.

01 af 07

At fodre dit rodchakra

Mieke Dalle/Getty Images

Understøttende jordforbindelse / forankring

Rodfrugter: Gulerødder, kartofler, pastinak, radiser, rødbeder, løg, hvidløg m.m.

Proteinrige fødevarer: Æg, kød, bønner, tofu, sojaprodukter, jordnøddesmør

Krydderier: Peberrod, varm paprika, purløg, cayennepeber, peber

02 af 07

Fodring af dit sakralchakra

MachineHeadz/Getty Images

Støtte til Seksuel/Kreativitetscenter

Søde frugter: Meloner, mangoer, jordbær, passionsfrugt, appelsiner, kokos, osv.

Honning & Nødder: Mandler, valnødder mv.

Krydderier: Kanel, vanilje, johannesbrød, sød paprika, sesamfrø, kommen

03 af 07

Fodring af din Solar Plexus

Sappington Todd/Getty Images

Forøgelse af selvværd og tilskyndelse til selvkærlighed

Granola og korn: Pastaer, brød, korn, ris, hørfrø, solsikkefrø osv.

Mejeri: Mælk, oste, yoghurt.

Krydderier: Ingefær, mynte (pebermynte, grøn mynte osv.), melissa, kamille, gurkemeje, kommen, fennikel.

04 af 07

At fodre dit hjertechakra

KidStock/Getty Images

Helbredende følelsesmæssige sår/beskyttelse

Bladgrøntsager: Spinat, grønkål, mælkebøttegrønt mv.

Luftgrøntsager: Broccoli, blomkål, kål, selleri, squash mv.

Væsker: Grøn te.

Krydderier: Basilikum, salvie, timian, koriander, persille

05 af 07

At fodre dit halschakra

graphicmeditation/GettyImages

At tale sin sandhed / ære sandfærdighed

Væsker generelt: Vand, frugtjuice, urtete.

Syrte eller syrlige frugter: Citroner, limefrugter, grapefrugt, kiwi.

Andre trævoksende frugter: Æbler, pærer, blommer, ferskner, abrikoser mv.

Krydderier: Salt, citrongræs.

06 af 07

Fodring af dit pandechakra

PhotoAlto/Eric Audras/Getty Images

Awakening Third Eye Senses / Psykisk udvikling

Mørke blålig farvede frugter: Blåbær, røde druer, brombær, hindbær osv.

Væsker: Rødvine og druesaft.

Krydderier: Lavendel, valmuefrø, bynke.

07 af 07

Fodre dit kronchakra

Simon Potter/Getty Images

Åbning og rydning af det spirituelle kommunikationscenter

Luft: Faste og afgiftning.

Røgelse og udtværede urter: Salvie, kopal, myrra, røgelse og enebær.

Bemærk : Røgelse ogudtværing af urtermå ikke spises, men inhaleres rituelt gennem næseborene eller kan ryges gennem en ceremonipibe til rensningsformål.

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesformål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Du bør søge omgående lægehjælp for eventuelle helbredsproblemer og konsultere din læge, før du bruger alternativ medicin eller ændrer din kur.