De fem magter

The Five Powers af Dr. Joe Dispenza er en utrolig omfattende guide til at frigøre dit potentiale og opnå succes. Denne bog giver læserne et dybdegående kig på de fem kræfter – bevidsthed, valg, fokus, intention og overgivelse – og hvordan de kan bruges til at skabe dit drømmeliv.

Opmærksomhed

Den første magt, opmærksomhed , er evnen til at være bevidst om dine tanker, følelser og følelser. Dr. Dispenza forklarer, hvordan bevidsthed kan hjælpe dig til at blive mere opmærksom og til at genkende mønstre i dit liv. Han giver også praktiske værktøjer og teknikker til at hjælpe dig med at dyrke større bevidsthed.

Valg

Den anden magt, valg , er evnen til at træffe bevidste beslutninger om, hvordan du vil leve dit liv. Dr. Dispenza forklarer, hvordan valg kan bruges til at skabe det liv, du ønsker, og hvordan det kan hjælpe dig til at blive mere bemyndiget. Han giver også praktiske værktøjer og teknikker til at hjælpe dig med at træffe bedre valg.

Fokus

Den tredje magt, fokus , er evnen til at rette din opmærksomhed mod det, du ønsker at opnå. Dr. Dispenza forklarer, hvordan fokus kan hjælpe dig med at holde dig på sporet og nå dine mål. Han giver også praktiske værktøjer og teknikker til at hjælpe dig med at holde fokus og forblive motiveret.

Hensigt

Den fjerde magt, hensigt , er evnen til at sætte klare mål og handle for at nå dem. Dr. Dispenza forklarer, hvordan intentioner kan hjælpe dig til at holde fokus og forblive motiveret. Han giver også praktiske værktøjer og teknikker til at hjælpe dig med at sætte klare intentioner og handle.

Overgivelse

Den femte magt, overgivelse , er evnen til at give slip på kontrollen og til at stole på processen. Dr. Dispenza forklarer, hvordan overgivelse kan hjælpe dig til at holde fokus og forblive motiveret. Han giver også praktiske værktøjer og teknikker til at hjælpe dig med at slippe kontrollen og stole på processen.

Samlet set er The Five Powers en utrolig omfattende guide til at frigøre dit potentiale og opnå succes. Dr. Dispenza giver læserne et dybdegående kig på de fem kræfter, og hvordan de kan bruges til at skabe dit drømmeliv. Han giver også praktiske værktøjer og teknikker til at hjælpe dig med at dyrke større bevidsthed, træffe bedre valg, forblive fokuseret og motiveret, sætte klare intentioner og give slip på kontrollen.

Den spirituelle vej kan virke frustrerende meget af tiden. Buddha vidste dette, og han lærte, at der er fem åndelige kvaliteter, som, når de udvikles sammen, bliver tilfem forstærkningerder overvinder hindringer. De fem er tro, indsats, opmærksomhed, koncentration og visdom .

Tro

Ordet 'tro' er et rødt flag for mange af os. Ordet bruges ofte til at betyde blind accept af doktriner uden beviser. Og Buddha lærte os tydeligt ikke at acceptere nogen doktrin eller undervisning blindt, som findes i Kalama Sutta.

Men i buddhisme , 'tro' betyder noget, der er tættere på 'tillid' eller 'tillid'. Dette inkluderer tillid og tillid til dig selv, vel vidende at du kan overvinde forhindringer gennem kraften i praksis.

Denne tillid betyder ikke at acceptere buddhistiske doktriner som sandt. Det betyder snarere, at du stoler på, at praksis udvikler din egen indsigt i, hvad doktrinerne lærer. I Pali-kanonens Saddha-sutta sammenlignede Buddha med tillid til dharmaen med den måde, fugle 'stoler på' et træ, hvori de bygger deres reder.

Ofte oplever vi at praktisere som en balancegang mellem tro og rådvildhed. Det er godt; være villig til at se dybt på, hvad der forvirrer dig. 'At se dybt' betyder ikke at lave en intellektuel forklaring for at dække over din uvidenhed. Det betyder, at du øver dig helhjertet med dine usikkerheder og er åben for indsigt, når den kommer.

Energi

Det Sanskrit ord for energi erVirya. Virya udviklede sig fra et gammelt indo-iransk ord, der betød 'helt', og på Buddhas tid var virya kommet til at henvise til styrken af ​​en stor kriger til at overvinde sine fjender. Denne styrke kan være mental såvel som fysisk.

Hvis du kæmper med inerti, torpor, dovenskab, eller hvad du nu vil kalde det, hvordan udvikler du virya? Et første skridt er at tage en opgørelse over dit daglige liv for at se, hvad der dræner dig og tage fat på det. Det kunne være et job, et forhold, en ubalanceret kost. Vær dog på det rene med, at det ikke nødvendigvis betyder, at du går væk fra dine energidræn, hvis du 'adresserer' dit energidræn. Den afdøde Robert Aitken Roshi sagde,

'Den første lektion er detdistraktionellerobstruktioner blot negative udtryk for din kontekst. Omstændighederne er som dine arme og ben. De dukker op i dit liv for at tjene din praksis. Efterhånden som du bliver mere og mere fast i dit formål, begynder dine omstændigheder at synkronisere med dine bekymringer. Tilfældige ord fra venner, bøger og digte, selv vinden i træerne bringer værdifuld indsigt.'[Fra bogen,Praksis af perfektion]

Mindfulness

Mindfulness er en hel-krop-og-sind bevidsthed om nuet. At være opmærksom er at være fuldt ud til stede, ikke fortabt i dagdrømme eller bekymringer.

Hvorfor er dette vigtigt? Mindfulness hjælper os med at bryde de vaner i sindet, der adskiller os fra alt andet. Gennem mindfulness holder vi op med at filtrere vores oplevelser gennem domme og skævheder. Vi lærer at se tingene direkte, som de er.

Okay, Mindfulness er en del af den ottefoldige vej. Zen-lærer Thich Nhat Hanh sagde:

'Når Right Mindfulness er til stede, er de fire ædle sandheder og de andre syv elementer i den ottefoldige vej også til stede.'
(Hjertet af Buddhas lære, s. 59)

Koncentration

Koncentration i buddhismen betyder at blive så absorberet, at alle skel mellem sig selv og andre er glemt. Den dybeste absorption ersamadhi, som betyder 'at bringe sammen'. Samadhi forbereder sindet til oplysning.

Samadhi er forbundet med meditation, og også meddhyanaseller fire stadier af absorption.

Visdom

I buddhismen, visdom (sanskritprajna; Der ersætte) passer ikke ligefrem til ordbogsdefinitionen. Hvad mener vi med visdom?

Buddha sagde:

'Visdommen trænger ind idharmassom de er i sig selv. Det spreder vildfarelsens mørke, som dækker over dharmas eget væsen.'

Dharma, i dette tilfælde, henviser til sandheden om, hvad der er; altings sande natur.

Buddha lærte, at denne form for visdom kun kommer fra direkte og intimt erfaren indsigt. Det kommer ikke af at skabe intellektuelle forklaringer.

Udvikling af magterne

Buddha sammenlignede disse kræfter med et hold på fem heste. Mindfulness er hovedhesten. Derefter er tro parret med visdom og energi er parret med koncentration. Ved at arbejde sammen fjerner disse kræfter illusioner og åbner indsigtsdøre.